如何让身体更暖和

1、多穿点:天气寒冷的时候，手套、口罩、围脖等物品必不能少，出门时要多穿些衣服，把自己捂得严严实实。从保暖的角度讲，不建议长时间穿紧身打底裤，因为紧身打底裤会导致血液流通不畅，只会让人感觉更冷。

2、常泡脚:泡脚可以促进血液循环，既能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。泡脚的时候，将水温控制在40°C~45°C为宜，泡的时候可以双脚搓动几下，促进足部血液循环。

3、做运动:通过运动，可以加速血液循环和新陈代谢，缓解手脚冰凉。不过，运动不可过度，以微微出汗为宜，否则会适得其反。

4、多吃点温热食物:饮食方面可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、红枣等，避免吃生冷的食物。