贪吃橘子易上火

目前正是橘子上市的季节，很多人在吃了橘子之后，会出现牙龈红肿、口腔溃疡等上火的症状，其实，出现这些问题的根本原因是橘子中的糖分含量高。

吃太多橘子，意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。如果吃橘子后没有及时清洁口腔，一些

食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。

解决这些问题的方法很简单，别贪嘴，每天吃一两个橘子即可。吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且及时用清水漱口。