睡前玩手机的危害

晚上熄灯后长时间玩手机，除了伤眼还有以下危害：

1、伤害皮肤：在熄灯后，周边的光线变暗了，手机的蓝光对皮肤的刺激会比开灯的时候增加很多倍。长期关灯看手机，皮肤会变得暗沉。

2、影响睡眠，容易偏头痛：看手机的时候，会有很多视觉信号冲击我们的眼球，而背后也会对大脑产生强烈的刺激，屏幕蓝光会让人兴奋，容易干扰大脑正常休息，大脑一直处于这种受刺激的情况下，就容易出现偏头痛和入睡困难，以及多梦的情况。

3、增加肥胖的概率：因为玩手机导致熬夜，熬夜致使第二天身体新陈代谢降低，再加上玩手机后睡得太晚，就容易有饿的感觉，也更容易吃东西，让自己变成一个胖子。