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鼻炎的预防
- 来源：昆明市官渡区人民医院 发布时间：2024/08/21 点击：5069次
（一）过敏性鼻炎的预防
引起过敏性鼻炎的过敏原最主要的是花粉、柳絮（蒿屑花粉、葎草花粉，豚草花粉等），秋季就是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎的预防原则就是避免接触过敏原。
过敏性鼻炎患者清晨要避免外出
早晨5点到10点是花粉高峰时间，有风的天气，空气中花粉浓度也相应较高，这时应尽量避免外出，不要到郊区植物茂密的地方或草原地区去游玩。
过敏性鼻炎患者要睡觉关窗，关注天气
睡觉时要关闭窗户，如需外出，回家后应立即洗脸、清洗鼻孔和眼睛，有条件及时更衣,还可以戴专用的防花粉口罩，关注天气变化，及时增减衣物，注意不要骤然进入冷热悬殊的环境。
过敏性鼻炎患者的鼻部按摩
①鼻部穴位按摩：按压迎香穴（即鼻翼外缘的中点），按压每三至五秒钟放松一下，按压十次。按压之力量以有酸胀感即可，不可用力过度，以免受伤。
②鼻根处按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约三十下。每日做一至两次，早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。
另外，每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
（二）鼻炎的日常护理
经常洗鼻子:经常用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。另外，适当运动增强体质，也有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
杜绝不良习惯:常用手指挖鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯。
避免气味刺激:应当尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过热、过冷，都对鼻黏膜的功能有不良影响。
用正确方法擤鼻涕:人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。
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