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流感季节即将到来，多管齐下预防流感
- 来源：昆明市官渡区人民医院 发布时间：2024/09/11 点击：5081次
随着秋冬季节的到来，流感病毒的活跃度增加，流感病例开始上升。虽然流感疫苗是预防流感的有效手段，但并非所有人都能及时接种或对疫苗产生足够的免疫反应。因此，除了接种流感疫苗外，采取其他预防措施同样至关重要。以下是推荐的几种非疫苗预防措施，以减少流感感染的风险：
个人卫生习惯：勤洗手是预防流感传播的最基本措施。使用肥皂和水彻底清洗双手，或使用至少含有60%酒精的洗手液。避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些是病毒进入身体的途径。
呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。使用后的纸巾应立即丢弃，并洗手。
保持环境清洁：定期清洁和消毒家中和工作场所的高频接触表面，如门把手、电灯开关、桌面、手机和键盘。
通风换气：确保室内环境良好通风，减少病毒在密闭空间中滞留的机会。
社交距离：在流感高发季节，尽量减少前往人群密集的地方，与他人保持至少1米（3英尺）的距离。
健康生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力，这些都有助于增强免疫系统，提高身体对抗病毒的能力。
避免接触病人：尽量避免与已知感染流感的人密切接触。如果家中有人感染流感，应采取隔离措施，减少家庭成员之间的接触。
及时就医：一旦出现流感样症状，应及时就医，并遵循医生的指导进行治疗和隔离，防止病毒传播。
教育和意识：提高公众对流感预防措施的认识，通过教育和宣传活动，增强社区成员的自我保护意识。
流感季节，除了接种疫苗外，采取上述非疫苗预防措施同样重要。通过个人和社区的共同努力，我们可以降低流感感染的风险，保护自己和他人的健康。