“萝卜指”年年反复，怎么才能不再发？

气温骤降，冬季来临，大家对心脑血管和呼吸系统疾病有了足够的警惕，但对同样在冬季频发的冻疮却是不甚在意。冻疮虽是“疥癣之疾”，但“一年生冻疮，年年生冻疮”的特性也给日常生活带来了许多困扰。所以，我们应怎样在冬季预防冻疮发作？冻疮发作后又该如何治疗呢？

冻疮的病因和表现

冻疮是由于长期暴露于寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管痉挛、收缩，导致组织缺氧，从而引起细胞损伤而发病。其好发于肢体末梢及暴露部位，比如手指、耳廓、鼻尖等，局部表现为紫红斑块、肿胀、瘙痒和水疱。瘙痒受热后加剧，如果出现溃疡、糜烂可有疼痛。严重的冻疮还可能造成皮肤的坏死、结痂，留下色素沉着或瘢痕，每到冬天就复发。

冻疮的预防

1、注意保暖：保持身体温暖是预防冻疮的首要条件。在户外活动时，尽量减少皮肤暴露时间，穿戴保暖的衣物、手套、帽子和围巾等。同时，在室内也要保持适宜的室温，减少寒冷对皮肤的刺激。

2、保持干燥：保持鞋袜和衣物的干燥对于预防和治疗冻疮非常重要。因为潮湿的环境容易加重冻疮的症状。受潮后要及时更换鞋袜，并选择透气性好、吸汗的材质，有利于保持干燥和温暖。

3、适当活动：不穿过紧鞋袜，经常揉搓手、足及耳廓等部位，适当活动、避免肢体长期静止不动，可以促进血液循环，减少冻疮的发生和减轻症状。

4、皮肤保护：涂抹护肤油可以保护皮肤，减少皮肤水分的流失，从而降低冻疮的发生率。

5、其他：对于高危人群，如冬季户外工作者、糖尿病患者，应加强血液循环监测，保持体温，避免长时间暴露在低温环境下。

遇到冻疮怎么办

注意：先回温，别猛烤

简单来说，冻疮是因寒冷刺激导致皮肤血管先收缩、后过度扩张，组织液渗出引起的局部红肿。
这时候很多人第一反应可能是——赶紧烤火，其实不然。

正确做法是：先让手指在室内自然回温，或用温热毛巾（以手背试温不烫为准）轻轻包裹。像直接烤火或立即浸泡热水，以及坊间说的用雪揉搓，都有可能加重血管损伤。

冻疮的药物治疗

1、如果红肿痒感明显，在医生指导下，短期使用激素类药膏（如糠酸莫米松）帮助消炎，或使用多磺酸黏多糖乳膏改善局部循环。

2、若是严重或反复发作的，可口服硝苯地平（需遵医嘱）。还有请务必注意：再痒也不要用力抓挠，以免损伤皮肤。若出现破溃可使用莫匹罗星软膏预防感染。

3、消肿后转向“修复+保湿”

当红肿逐渐消退，你以为就好了？其实这时皮肤还很脆弱，护理重点该转向 “修复+保湿”。建议勤涂高保湿护手霜（如选含神经酰胺、尿素等成分），洗手后立刻补涂。

在睡前可以涂厚一点，戴上棉手套睡一觉，修复效果更好。平时的话不妨从指尖向手腕方向轻柔按摩，并适当活动手指，有助于促进血液循环，帮助手指更快恢复。

需要注意的是，冻疮与“雷诺现象”表现（肢端遇冷后变白，后变紫、变红）相似，若合并指腹变薄、指端变硬等其他皮损或关节疼痛等症状，需与系统性红斑狼疮、多形红斑、干燥综合征、冷球蛋白血症、肢端发绀症等疾病鉴别。